腰痛を改善するための運動の時間

腰痛の原因を分析してようやく発見する

理由はわかりませんが、腰痛で悩む日々を過ごしていました。どうしても気になったので病院を受診してみましたが、原因はわからないままだったので困っていました。しかし、このままでは今後も腰痛に悩まされる可能性はありますし、痛みが増すことへの不安があります。そのため、原因について真剣に分析してみることにしました。たとえば、仕事や休みの日の過ごし方、自分のクセなど色々な部分に目を向けてみた結果、最も怪しいと感じたのは新しく使用していたベッドのマットレスです。新しいマットレスに買い替えてから腰の調子がイマイチになり始めたことに気付きました。ふんわりとしている方が体の疲れを取り除けると考え、以前よりも柔らかいタイプのマットレスにしましたが、沈むことで腰に負担がかかっていたのが原因でした。まさか、睡眠グッズに原因があると予想していなかったので驚きましたし、もっと早く分析すべきだったと反省しています。今は最適な柔らかさのマットレスを使用しているので、腰痛は発生していません。