腰痛を改善するための運動の時間

椅子の形が合わない事が原因で腰痛が悪化

高級な椅子を購入して使い続けていたのですが、その椅子が自分の体格に合わなかったらしく、気付いたら腰痛が悪化していました。値段も高かったので椅子を買い替えるのは嫌だと考えて、医師に対処法を質問した際に教えてもらったのが、背中にクッションを置くという対処法です。背中のカーブに合うようにクッションを設置する事で、座っている時の関節への負担を減らせると分かり、以前よりも気楽に仕事を続けられるようになりました。発生した腰痛を改善するために、温熱療法や電気治療なども試してみたところ、想像よりも筋肉が柔らかくなった事に驚かされています。腰の一部に電気を通してもらう事によって、筋肉の緊張が解れるだけでも腰の変化を感じられて、痛みに苦しまずにストレッチを行えるようになったのが嬉しい点です。ストレッチのやり方まで医師は教えてくれて、体格に合うように椅子の使い方を工夫しながら、少しずつ腰痛を改善しようと頑張っています。